World Kidney Day 2022: विश्व किडनी दिवस

किडनी एंड यूरोलॉजी विभाग, पटेल अस्पताल जालंधर पंजाब

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दुनियाभर में हर साल मार्च के दूसरे गुरुवार के दिन विश्व किडनी दिवस मनाया जाता है। इस साल 2022 में वर्ल्ड किडनी डे की थीम “किडनी हेल्थ फॉर आल” रखी गई है।

विश्व किडनी दिवस को मनाने का मुख्य उद्देश्य लोगों में इस रोग के प्रति जागरूकता लाना है। इसका उद्देश्य हमारी किडनी से जुड़ी समस्याओं और उसके उपचार के बारे में, किडनी के महत्व व इस रोग से सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याओं के प्रभाव को कम करने के लिए मनाया जाता है।

आखिर क्यों होती है ये बीमारी

किडनी रोग होने के कई कारण है जिनमें से कुछ इस प्रकार है-

• अधिक शराब का सेवन करना।
• नॉनवेज (मांस) का अधिक सेवन करना।
• पानी का कम मात्रा में सेवन करना।
• नमक का अधिक मात्रा में सेवन करना।
• धूम्रपान व सॉफ्ट-ड्रिक्स का अधिक सेवन करना।
• दर्द निवारक दवाओं का अधिक सेवन करना।
• पेशाब रोककर रखना।

गुर्दे की बीमारियों के लक्षण:

किडनी की बीमारी गंभीर बीमारियों में से एक है। यदि हम इसके शुरूआती लक्षणों के बारे में जान जायें तो इसका इलाज आसानी से हो सकता हैं और इस गंभीर बीमारी से छुटकाना पाने में भी मदद मिल सकती है।

पहला लक्षण जो सामने आता है वह है यूरिनरी फंक्शन में बदलाव। किडनी में किसी तरह की समस्या, रंग में बदलाव मात्रा और पेशाब कितनी बार आता है ये चीजें बदलने लगती है।

अन्य लक्षण जैसे:

• आंखों और पैरों के नीचे सूजन आ जाना।
• चलने पर सांस फूलना एवं जल्दी थकान महसूस करना।
• बार-बार पेशाब आना।
• हाजमा ठीक न होना एवं भूख का कम लगना।
• खून की कमी से शरीर का पीला पड़ जाना।

किडनी रोगों से कैसे बचाव किआ जा सकता हैं ?

• यदि आप किडनी की प्रोब्लम से बचना चाहते हैं तो हमेशा खाने में नमक, प्रोटीन और सोडियम की मात्रा का ध्यान रखें हमेशा नियंत्रित उपोयग करें।
• यदि आपकी उम्र 35 वर्ष से अधिक हो गयी हैं तो साल में कम से कम एक बार शुगर व ब्लड प्रेशर की जांच जरूर करायें।
• यदि आपके डायबिटीज या ब्लड प्रेशर के लक्षण मिलते हैं तो हर 6 माह में खून व पेशाब की जांच जरूर करायें।
• हेल्थ के प्रति थोड़ा जागरूक रहना होगा ध्यान रखें कि प्रत्येक दिन कम से कम 8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें।
• हरी सब्जियों और फलों का अधिक सेवन करें।
• ऐसे खाना का सेवन करें मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में हो, क्योंकि मैग्नीशियम किडनी को सुचारू रूप से काम करने में सहायता करता है।
• रोज़ाना एक्सरसाज करें, वजन को नियंत्रित रखें एवं न्यूट्रिशन से भरपूर खाना का सेवन करने से भी किडनी की समस्या से बचा जा सकता है।

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